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| Adele bajó treinta kilos. |
Cuando Adele apareció en escena, llamó la atención por dos cosas: su voz imponente y un poco de sobrepeso, que le valió burlas y bullying de los medios. Pero en los últimos tiempos, se ha mostrado con una súper-figura.
¿Cómo hizo para bajar treinta kilos? Dieta, obvio. Estas son las cinco claves de su pérdida de peso:
Se volvió vegetariana: Su alimentación pasó a estar compuesta en forma exclusiva de verduras, frutas, frutos secos -las almendras, sus favoritos- y legumbres, acompañados de batidos desintoxicantes de frutas y verduras. A diferencia de otras dietas, sí mantuvo los hidratos de carbono.
Dejó el cigarrillo: Porque, más allá de que afectaba sus cuerdas vocales, le podía generar problemas de presión sanguínea.
Chau, dulces: Abandonó para siempre las comidas industriales, las cosas procesadas, las gaseosas y los dulces de cualquier tipo.
Ejercicio especial: Adele se enfocó en una rutina de pilates para recuperar tonicidad.
Poniendo la semillita: Incorporó semillas de chía y de lino, que reducen el colesterol y mejoran el metabolismo.
Por supuesto que todo esto lo hizo bajo supervisión de médicos nutricionistas. Nunca hay que hacer dieta sin ayuda profesional. Y el caso de Adele es extremo: una super-dieta para una super-bajada-de-peso. Una alimentación equilibrada y que contenga de todo, siempre es mucho más sana.
Además, si hiciéramos este régimen, extrañaríamos mucho las hamburguesas.
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